Jurnalul fericiri

Nu este suficient sa fii fericit. Trebuie sa stii ca esti fericit.
Multi dintre noi traim sentimente placute dar, in vartejul vietii cotidiene, le uitam, sustinand ca ele nu au existat.
”Ca sa fiti fericiti, tineti un Jurnal al fericirii” – indeamna psihoterapeutii.
Daca am tine evidenta momentelor bune, ne-am indrepta atentia catre tot ce este frumos si placut.
Cum momentele de bucurie sunt notate negru pe alb, creierul nu are nici o sansa sa se dezica ulterior de ele.
Starea de multumire e un mozaic format din multe momente fericite.
Identificarea acestor clipe de bucurie intr-un jurnal scris (sau poate chiar virtual) reprezinta o metoda sigura de a lasa in urma nefericirea.

Fiecare dintre noi trebuie sa descopere singur ce anume il face sa se simta bine. Si sa o consemneze in jurnalul sau.

Viata nu e o proba de o suta de metri in care toti iau startul din acelasi loc si parcurg aceeasi distanta.

Fiecare om are fericirea lui, numai de el cunoscuta si traita.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s