Autocontrolul iti da sanatate

Oamenii care stau bine la capitolul autocontrol sunt mai sanatosi, au mai mult succes in viata si sunt, per ansamblu, mai fericiti.

Autocontrolul pe care il exerciti asupra mintii tale, in sensul de a-ti stapani reactiile, emotiile, impulsurile si pulsiunile, te ajuta pe multe planuri:

– nu esti la cheremul stimulilor din exterior, ci tu alegi cum sa te raportezi la ei (adica nu permiti sa te enervezi, sa ai reactii necontrolate de furie sau de isterie, atunci cand ceva nu se intampla cum vrei tu sau cineva nu se comporta cum doresti tu)

– nu lasi viciile sa puna stapanire pe tine, ci tu ai control asupra lor (de exemplu nu consumi alcool sau mancare in exces punandu-ti sanatatea in pericol).

– iti dezvolti o anumita autodisciplina, iti pui obiective si le atingi fara sa te blochezi la orice obstacol

– ai relatii interumane asertive, ecologice si de calitate

– ai incredere in tine si in puterea ta interioara

– autocontrolul emotional inseamna un psihic puternic, o minte structurata si organizata. O minte care nu are o structura clara poate foarte usor sa se dezechilibreze ca si reactie la stimulii din exterior. Oamenii care simt ca sunt sensibili, fragili sau vulnerabili acceseaza usor diferite stari emotionale disfunctionale, iar asta pe termen lung duce la tulburari psihosomatice (fizice), pe langa cele psihice.

Autocontrolul inseamna maturitate, intelepciune si echilibru.

Investitia pe care o faci in autocontrol (in controlul mintii tale) este precursorul sanatatii tale psihice si fizice, precum si a succesul tau in viata. Nu mai permite mintii tale sa te stapaneasca, ci preia tu controlul asupra ei – structureaza-o si organizeaza-o in asa fel incat sa te simti in siguranta in compania mintii tale.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s