Nu trebuie sa dai atentie gandurilor

Nu trebuie sa acorzi atentie tuturor gandurilor din mintea ta. Nu trebuie sa le dai energie, sa le permiti sa-ti inunde fiinta cu tot felul de emotii dintre cele mai neplacute – frica, furie, invidie, gelozie, suferinta, disperare, depresie…

Gandurile care te determina sa te simti rau, cele care iti induc doar stari emotionale fara sa rezolve vreo problema, nu ai de ce sa le intretii cu atentie si energie.

Poti sa spui oricand “nu” unui gand si sa-ti focalizezi atentia pe altceva. Tu esti stapanul mintii tale, tu alegi ce ganduri sa gandesti si nu invers.

Fa-ti un obicei din a-ti antrena mintea: alege tu gandurile pe care le gandesti, opreste-te din a te mai gandi la lucruri care te fac sa te simti rau, comuta-ti atentia ori de cate ori apare cate un “virus” generator de emotii disfunctionale in mintea ta.

Mintea iti este data ca sa rezolvi probleme si sa gasesti solutii la situatiile cu care te confrunti in viata ta – foloseste-o in acest scop.

Cand ai o problema, gandeste-te cum sa o rezolvi, nu-ti pierde vremea contempland cum te face sa te simti situatia respectiva. Emotiile nu rezolva nicio problema, ci adauga o povara inutila situatiei cu care te confrunti.

Iar daca tot vrei sa iti folosesti mintea ca sa-ti generezi emotii, alege sa gandesti ganduri care te fac sa te simti bine, care iti aduc incredere, curaj si putere.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s